Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM

Moving macht den R cken fit Kurz einfach vier effektive bungen f r einen gesunden R cken auch am PC Mit CD ROM So einfach wie genial R ckenmuskulatur und Wirbels ule werden durch zu langes und falsches Sitzen beinahe so stark belastet wie beim Tragen eines schweren Koffers Die mangelnde Bewegung l sst den st t

  • Title: Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM
  • Author: Roswitha Ram-Devrient
  • ISBN: 3517081655
  • Page: 189
  • Format:
  • So einfach wie genial R ckenmuskulatur und Wirbels ule werden durch zu langes und falsches Sitzen beinahe so stark belastet wie beim Tragen eines schweren Koffers Die mangelnde Bewegung l sst den st tzenden Bewegungsapparat verk mmern, die Bandscheiben erhalten keine ausreichende N hrstoffzufuhr und verlieren an Elastizit t Kein Wunder, dass mehr als die H lfte aller Patienten in der orthop dischen Praxis ber R ckenschmerzen klagt Fast 30% aller krankheitsbedingten Fehltage gehen auf Muskel und Skeletterkrankungen zur ck Um den m glichen und tats chlichen Folgen des h ufigen oder st ndigen Sitzens aktiv entgegenzuwirken, hat die Autorin aus der riesigen Bandbreite von R cken bungen vier effiziente Bewegungsabl ufe entwickelt Sie sind den Gegebenheiten des t glichen Lebens angepasst, einfach und in wenigen Sekunden durchf hrbar Und sie helfen garantiert Einfaches R ckentraining zum Abbau von Muskelverspannungen und zur Vorbeugung schmerzhafter R ckenleiden Vier effiziente bungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgef hrt werden k nnen nur wenige Minuten t glich Extra mit Trainings CD und 30 Tage Moving Softwareprogramm

    • Unlimited [Music Book] ✓ Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM - by Roswitha Ram-Devrient ✓
      189 Roswitha Ram-Devrient
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      Posted by:Roswitha Ram-Devrient
      Published :2019-08-03T00:49:37+00:00

    About "Roswitha Ram-Devrient"

    1. Roswitha Ram-Devrient

      Roswitha Ram-Devrient Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM book, this is one of the most wanted Roswitha Ram-Devrient author readers around the world.

    205 thoughts on “Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM”

    1. Eigentlich zu einfach, um wahr zu sein.Aber es klappt wirklich, eine hervorragende Möglichkeit, Bewegung als Thema der Prävention einzuführen.Die vier einfachen und überall durchführbaren Übungen werden in dem Buch verständlich und anschaulich erklärt.Und dann kann es losgehen, besser natürlich noch in einem Workshop vertiefen.


    2. Tolles Buch. sehr hilfreich und umsetzbar. War positiv überrascht.Nach langer Krankheit hat es mir sehr geholfen. Wer dazu Fragen hat gerne unter rainerbiermann@web


    3. Dieses Buch wurde mir empfohlen aufgrund meiner Rückenprobleme.Ich habe nach dieser Anleitung Übungen absolwiert und denke,daß sie mir viel geholfen haben


    4. Ich war sehr skeptisch, ob vier Übungen wirklich ausreichend sind, wo doch jeder Rücken anders ist. Ich selber brauche keine manuelle Therapie mehr. Im betrieblichen Gesundheitsmanagement habe ich die Erfahrung gemacht, je aufwendiger und zahlreicher die Übungen, je seltener werden sie gemacht oder schlafen ganz ein. Das ist hier anders: die vier Übungen sind so einfach, dass sie auch von Bewegungs-Laien durchgeführt werden können. Und sie werden wirklich gemacht, vier Übungen kann sich j [...]


    5. Ich bin Arbeitsmedizinerin und finde das Konzept "moving" sehr einfach, überzeugend und in seiner Einfachheit enorm effektiv.In meinen Gesundheitsseminaren empfehle ich moving besonders für Teilnehmer, die an Bildschirmarbeitsplätzen arbeiten müssen und dabei einer überwiegend statischen Haltung ausgesetzt sind. Wir üben die vier Bewegungen während des Seminars und dann gebe ich dem einen oder anderen Teilnehmer das Buch mit, um das Wissen zu vertiefen.Das Buch beschreibt klar und gut ve [...]


    6. Dieses Buch ist ein äußerst hilfreicher Begleiter bei Rückenproblemen.Aber auch ideal um Bandscheibenschäden vorzubeugen.Die Übungen machen Spaß, sind einfach, verständlich und für Menschen mit wenig Zeit geeignet. Mache die Übungen schon seit einiger Zeit täglich und sie haben mir bei meinen Rücken- und Kopfschmerzen sehr geholfen. Auch meinen beiden Kindern machen die Übungen Spaß und helfen ihnen bei Rückenschmerzen nach einem anstrengenden Schultag. Dieses Buch und auch die CD [...]


    7. Das Buch hat mich echt überzeugt. Habe die Übungen vorher schon häufig gemacht, bin aber durch das Buch intensiver in das Thema eingestiegen. Nun bin ich mir dank anschaulicher Beispiele sicher, die Bewegungen richtig durchzuführen, nämlich langsam, locker und sanft. Auch toll: die Übungen im Liegen waren mir vorher nicht bekannt. Das Beste: man kann es wirklich ritualisieren, wie das tägliche Zähne putzen, morgens und abends! Die Software erinnert mich mittlerweile mehrmals täglich an [...]


    8. Als mir eine Bekannte von dem Bleistift-Test erzählte und dieses auf mich zu Hundertprozent zu traf, wurde ich neugierig und kaufte mir kurzer Hand dieses Buch. Ich muss sagen ich bin begeistert! Wie ist es möglich, mit 4 einfachen Übungen so einen Gewinn an Lebensqualität zu bekommen? Ich möchte dies nicht mehr missen. Seit dem geht es mir viel besser, ich habe mehr Energie und vor allem meinem Rücken geht es besser. Dieses Buch ist Gold wert!


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